humor.ch-Texte

Autor: -minu, Basel


Humor und Stress

Grossmutter hatte eine Devise, die ihr sowohl Arztbesuche sowie den Magenbitter ersparte: "Humor ist wenn man trotzdem lacht!". Heute würden Frauenverbände meine Grossmutter energisch in den Senkel stellen: "Es heisst: Humor ist wenn f r a u trotzdem lacht. Ok. Humor ist wenn alles trotzdem lacht. Grossmutter liess sich also durch nichts aus der Ruhe bringen. Da war sie das Kind ihrer Generation - und stressfest. Wenn beim traditionellen Weihnachtsessen der Familie die Kochtöpfe überliefen, die Eier in den Saucen so hurtig schieden wie die Jungmannschaft von heute und die Mayo ganz einfach nicht dick werden wollte, da tat Kembserweg-Omi alles mit einem Grinsen ab: "Eine Katastrophe kommt selten alleine...". Die Katastrophe kam dann auch in verfestigter Form von Tante Rosamund, die beim zweiten Gang des Festessens prompt wieder mit der ungerechten Erbschaft anfing. Auch hier meisterte Oma den mit Dynamit geladenen Stressmoment mit einem Lachen: "Ach Rosamund - was braucht eine so schöne Frau wie Du noch mehr...". Das war nun wirklich ein Witz. Denn Tante Rosamund war so hässlich wie ein neuer Super-Center - die Verwandtschaft hustete das Grinsen in die Servietten. Doch Tante Rosamund lächelte geschmeichelt: "Du hast recht, Lydia - es geht mir ja gut...". Und so wurde der Stress mit Humor gemeistert.

Auch ich ertappe mich dabei, dass ich in Stressmomenten ein Liedchen zu pfeifen beginne. Oder ganz unbeherrscht drauflos lache. Das letzte Malwar's an einer Beerdigung. Mein "Analytiker" hat's als "psychomechanische Entkrampfung im angespannten Nervenkostüm" gedeutet. Irgendwie ist Lachen da der Fallschirm, der uns rettet, bevor wir jenseits von Gut und Böse in die Tiefe sausen. Lachen entkrampft. Am besten das Lachen über sich selbst. Rosamund hat dann übrigens nochmals eine Erbschaft gemacht. Diesmal im Alleingang. Und sie hat diese an der drauffolgenden Familien-Weihnacht mit dem Sprichwort: "Wer zuletzt lacht, lacht am besten!" kommentiert. Aber gerade mit dem Humor in Stressmomenten ist es so, dass man sich nicht auf einen verspäteten Witz verlassen kann. Mann wie Frau sollten früh den Stress von sich loslachen - sonst sind dann die Erben an der Familienfeier die lachenden Dritten. -minu


(Ausgabe Nr. 22 vom 13. November 1998,
© annabelle)


Das Zwölf-Punkte-Programm für einen humorvollen Alltag.

1 Sie haben immer wieder den gleichen Konflikt mit einer Kollegin. Lassen Sie eine Runde aus, und suchen Sie sich einen Verbündeten, das kann Ihr Partner oder eine Freundin sein. Führen Sie dieser Person eine Pantomime vor, in der Sie Ihre Gegnerin möglichst übertrieben imitieren. So können Sie einmal Dampf ablassen und die nächste Auseinandersetzung entspannter angehen.

2 Nutzen Sie die chinesische Massagetechnik, die Akupressur. Der Punkt für den Lach-Meridian im Bauch liegt auf der Mitte des Ohrläppchens und wird durch sanften Druck aktiviert.

3 Das Telefon klingelt ununterbrochen. Sie haben es gründlich satt. Anstatt den Hörer von der Gabel zu reissen und hineinzubellen, imitieren Sie einen Anrufbeantworter mit einer verrückten Ansage, zum Beispiel: «Hier spricht das Jenseits. Beim Piepton beichten Sie bitte Ihre Sünden.» Falls Ihre Chefin am Telefon ist, beweisen Sie Geistesgegenwart und empfehlen ihr Punkt 2 dieses Programms.

4 Sie drehen sich im Kreise und stecken in der Arbeit fest. Atmen Sie tief ein, und lassen Sie den Atem mit einem Seufzer wieder hinaus. Begleiten Sie diesen Vorgang mit den Worten «Was bin ich doch für ein armes Wesen!». Wenn Sie das oft genug wiederholen, werden Sie fast zwangsläufig lachen müssen.

5 Sie sind voll im Stress. Alles kommt auf einmal, nichts klappt. Schlucken Sie den Ärger nicht herunter: Stellen Sie sich in der Toilette vor den Spiegel, und schneiden Sie Grimassen.


6 Bringen Sie jeden Tag mindestens drei Menschen in Ihrer Umgebung zum Lachen.

7 Ist Humor in Ihrer Arbeitsumgebung Mangelware? Dann legen Sie doch ab und zu ein paar witzige, an Sie selbst adressierte Postkarten in die Geschäftspost, damit wenigstens Sie das Lachen nicht ganz vergessen.

8 Wen kennen Sie in Ihrer Umgebung, der Sinn für Humor hat? Tanken Sie bei dieser Person auf.

9 Pflegen Sie den Sinn fürs Absurde. Er ist die Grundlage für Situationskomik. Versuchen Sie zum Beispiel, zu imitieren, wie die Chefin auf Ihren Wunsch reagiert, früher nach Hause zu gehen. Sollten Sie dabei von einer Kollegin erwischt werden, dann haben Sie schon einiges für Programmpunkt 6 getan.

10 Suchen Sie sich Symbole für einen Hauch von Heiterkeit, zum Beispiel einen witzigen Cartoon. Plazieren Sie dieses Symbol so, dass Sie es immer wieder anschauen können und so etwas zum Schmunzeln haben.

11 Sie sitzen im Auto. Brabbeln Sie einfach drauflos. Was Sie sagen, muss keinen Sinn machen. Je sinnloser, um so besser. Wenn Sie lachen müssen, dann tun Sie sich keinen Zwang an. Hauptsache, Sie bleiben verkehrstauglich - bei einer Polizeikontrolle ist allerdings etwas Zurückhaltung geboten.

12 Legen Sie sich eine Marotte zu, einen Spleen, werden Sie ein wenig exzentrisch. Wenn Sie ein bisschen spinnen und sich dessen bewusst sind, verschwindet übertriebener Ernst von ganz alleine.